春風合気道会

「呼吸」、「デトックス」に併せて実は、 「身体のしくみ」も検索してまして‥ とある本に、 「酢★1を飲むと体が柔らかくなる」と 昔から言われてるが本当か？と。 酢の主成分は筋肉を柔らかくする有機酸★2と呼ばれるものだそうです。 とくにこの酸は靭帯などに効果がある、そう。 靭帯は関節を動かすための細い繊維状の束のことだそうで これを伸び縮みさせながら人間は体を動かすそうです。 ''体が硬い人''はこの靭帯が硬いため。 日ごろから酢を使った料理を食べて靭帯を柔らかくすれば、 より効果がある「はず」だ、と締めてる。 疲れた時は深呼吸（8/29のブログ）しながら 酢の物食べればいいかな（笑）。 ★1:酢酸を3〜5%含んでるほか、リンゴ酸やアミノ酸なども含む。醸造酢と合成酢に分類される。 ★2:疲労時にたまる乳酸を分解する働きもあるため、疲労回復にも効果がある。 相棒28 ピーエス:明日の中央区演武会、遠くよりエールを送ります。 ピーエス2:thanks mr.s!