相棒23

IMG_0720今年もよろしくお願いします!! この相棒 ↓↓↓ IMG_0721IMG_0722           100円ショップに売っている「サインボール」 腰痛をお持ちの方に是非紹介したいアイテムです。 IMG_0725 実は、わたしの腰の下にこの「サインボール」が存在。 痛みのある部位にこの「サインボール」を置いて、 あとはグリグリするだけ。 最初は痛いですが、10秒くらい我慢するとあとは、 痛気持ちい~状態になり、筋肉がほぐれます。 「テニスボール」でも、「ゴルフボール」でもOK。 試してみてください。 2015年は、出来る限り稽古で自分の身体を追い込み、 相棒23を使用しなくても良い強靭な肉体をものにする! を目標にがんばる所存です。 みなさん、今年も共にガンガン稽古を致しましょう!!!