健康十訓

先日、取引先と入った居酒屋のトイレで、「健康十訓」に 出会いました。 居酒屋のトイレで写メをしている私は、単なる酔っぱらい と周囲に思われていたに違いません。。 良いことが書いてあるな!!と思ったので、ご紹介。 「健康十訓」下記です。↓ ちょっと見づらいので、下記で解説。 「健康十訓」 一、少肉多菜  ・お肉ほどほど野菜たっぷり健康もりもり ニ、少塩多酢  ・塩分摂りすぎは高血圧のもと酢は健康のもと 三、少糖多果  ・甘いものは果物から砂糖は肥満への直通切符 四、少食多噛  ・腹八分目で良く噛みゃ幸せも噛みしめられる 五、少衣多浴  ・薄着で風呂好きの人は健康を身につけている人 六、少言多行  ・べらべら喋っている間に行動を開始せよ 七、少浴多施  ・自分の欲望のために走らず他人のために走れ 八、少憂多眠  ・くよくよしたって同じとっとと寝てしまおう 九、少車多歩  ・自動車は確かに早いでも歩けば健康への近道 十、少憤多笑  ・怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう 僕は、「六、少言多行」が好きです。 集中して先生の動きを良く見て、人一倍動く稽古が上達へ の近道。 そう思って稽古に取り組んでます!! 他のことも少し頭の片隅に健康に気を付けようと思いま す。 「健康十訓」気に入ったところがありましたら、実行し て見てください。