今日の稽古前食事は…
オートミール粥。
パッケージには食物繊維が玄米の３.５倍と書いてあるけど 私の教科書だと 生の全粒穀物より栄養は損なわれる、ってなってる。 手軽さがポイントだそう。 食べるって決めてから１０分で出来上がるもんね。
これと男前豆腐は 献立としてはペケだけど 今日は胸だけじゃなく、いろんなものをお借りして 稽古で爆発しよう…
オートミール粥。